Cara Mencegah Penuaan Dini Secara Alami

Cara Mencegah Penuaan Dini Secara Alami | penuaan dini umur 19 tahun | artikel penuaan dini | penyakit penuaan dini | mencegah penuaan dini | proses penuaan dini | penyebab penuaan dini | cara mengatasi penuaan dini | penuaan dini pada wajah - Saat usia bertambah, proses penuaan kulit merupakan masalah tersendiri bagi kaum perempuan.

Cara Mencegah Penuaan Dini Secara Alami

Anda tahu Cara Mencegah Penuaan Dini Secara Alami...?  Mungkin Anda belum tahu dan merasa tidak berdaya melihat wajah Anda yang semakin keriput dan menua padahal usia masih muda. Bahkan mungkin sudah banyak yang Anda lakukan untuk mencegah atau menghentikan penuaan yang menyerang tubuh Anda tanpa ampun itu. Maka Anda perlu membaca arikel ini lebih lanjut untuk solusinya.

Cara Mencegah Penuaan Dini Secara Alami

Berikut ini adalah panduan singkat Cara Mencegah Penuaan Dini Secara Alami. Meski tidak bisa dihindari, berikut beberapa tips untuk memperlambat penuaan kulit.

• Selamatkan kulit: Kerutan di wajah akan terlihat seiring pertambahan usia. Mulai dari daerah mata yang paling terlihat jelas. Selalu ikuti tiga rutinitas untuk kecantikan, mulai dari scrubbing, penyegaran, melembabkan dan membubuhkan tabir surya. Jika kerut di mata sangat mengganggu, botox bisa menjadi pilihan.

• Cek berat badan dan berolahraga: Untuk mengatasi bobot tubuh berlebih, Anda bisa melakukan olahraga sedikitnya 30 menit sehati. Olahraga yang dilakukan pun bisa beragam, dari yoga, aerobik, berenang maupun pilates.

• Rencanakan diet yang sehat: Diet yang Anda lakukan merupakan perpaduan sayuran hijau, buah-buahan dan kacang-kacangan. Diet seperti ini bisa membantu melawan penyakit penuaan seperti osteoporosis, diabetes dan penyakit jantung.

• Cukupkan kalsium: Mendapatkan kalsium secukupnya, sama seperti vitamin D untuk mencegah osteoporosis yang sering terjadi pada perempuan. Terutama Anda sudah memasuki usia 50 tahun, sedikitnya konsumsi 1200 mg kalsium setiap hari.

• Cukup tidur: Tidur merupakan kebutuhan vital untuk tubuh. Rata-rata jam tidur yang harus Anda lakukan antara 7-8 jam sehari.

Demikianlah informasi dan panduan kesehatan serta kecantikan yang berjudul "Cara Mencegah Penuaan Dini Secara Alami" dari DR Berita yang semoga bermanfaat buat kita semua. Anda juga perlu menyimak informasi Cara Menghilangkan Bintik Hitam Di Wajah Karena Pigmentasi.

Kata kunci informasi:  penuaan dini umur 19 tahun | artikel penuaan dini | penyakit penuaan dini | mencegah penuaan dini | proses penuaan dini | penyebab penuaan dini | cara mengatasi penuaan dini | penuaan dini pada wajah. Semoga bermanfaat.